30 capitoli. 30 giorni. 3 fasi che non si possono saltare.
FASE 1 - Giorni 1-10: GUARIRE
Stabilizzare le emozioni.
Fermare la spirale paura-pressione-allontanamento.
Ricostruire l'autostima.
Ogni capitolo include un esercizio di journaling e una pratica di consapevolezza quotidiana.
FASE 2 - Giorni 11-20: CAPIRE
Guardare alla relazione con lucidità, non con dolore.
Capire le dinamiche reali, dove si è rotto il filo, dove avevi smesso di essere te stessa.
Senza questa comprensione, anche se lui torna, riparte lo stesso schema.
FASE 3 - Giorni 21-30: RICONQUISTARE
Solo da una posizione di stabilità e consapevolezza, il riavvicinamento ha senso.
Il modo giusto di comunicare, il primo messaggio, il primo incontro e la gestione dei segnali.
Diventi una persona diversa, migliore.